상담적 관점

올해부터 이야기의 텍스트를 사용하는 장면이 늘어났습니다.
나 나름대로 조사해 보면, 이것은

보이지 않는 것들과 확신없는 것들과 마주한다.
"불확실성을 견디는 힘"

와도 관계하고 있는 것 같습니다.

사람은 정보량이 많을수록
세세하게 생각하는 것보다

「전도 그랬으니까」

같은 형태로 처리하기 쉬워집니다.

특히 피로, 스트레스, 바쁜 것이 겹치면,
「깊게 생각한다」보다 「곧 판단한다」쪽으로 기울입니다.

상상력에는
“자신이 모르는 가능성을 받아들이는 힘”이 필요합니다.

하지만 한편으로는

· 사실은 다를 수 있습니다.
· 자신이 잘못되었을 수 있습니다.
・상대에게도 사정이 있을지도 모른다

그렇게 생각하는 것은 신도도 수반합니다.

그렇기 때문에,

「절대 이렇다」라고 결정하는 것이,
마음의 안정으로 이어지는 사람도 있습니다.

정착은 때때로 "안심제"와 같은 것입니다.

또한 경험이 많은 사람만큼 유연하지는 않습니다.

"나는 오랫동안 보았다"는 감각이 강해지면,
과거의 패턴으로 당기기 쉬워지고,

“지금 이 사람”이 아니라,
"옛날 본 비슷한 사람"으로 보는 경우가 있습니다.

지금의 젊은 세대 쪽을 옛날과 같이 봐 버리고 있지 않는가 등, 카운셀링의 현장에서도 일어나기 쉬운 것.
상상력은 전두엽을 사용하기 때문에 여유가 필요합니다.

피곤하면 뇌는

・흑백으로 판단한다
・선악으로 나누기
・적이나 아군으로 정리한다

같은 간단한 처리에 기울기 쉬워집니다.

게다가, 확신을 얻고 싶어서 인터넷으로 조사하면,
자신이 알고 싶은 정보만 모이기 쉬워져(필터 버블),

같은 생각을 가진 사람과 공유함으로써,
그 생각이 보다 강화되어 갑니다(에코 챔버).

그 결과 부정적인 감정이 강해지고,
몸도 "싸우는 모드"에 들어가기 쉬워집니다.

즉 상상력은 지능뿐만 아니라
「신경계의 여백」에도 좌우되는 것입니다.

그렇기 때문에,

한 걸음 당겨 생각하기 위한 「이야기의 시간」은,
마음과 뇌에 여유를 만드는 중요한 습관이라고 생각했습니다.