어깨 결림 씨도 필견
저녁이되면 "다리가 나른한의 (신)" "다리가 피곤 움직이는 것이 싫어진다"는 여성 분들.
약간의 요령을 소개하네요.
평소 자세에서 조금만 가슴을 열어 이미지를 보자.
새우등이 발의 피로를 만들어냅니다. 상체의 무게가 발에 등 ~ 응과 승인가는 다리는 언제나 몸을 불필요하게지지 않으면 갈 수 없게 되니까요.
조금만.
좌우 견갑골의 거리를 짧게하는 이미지.
탐욕 기술 ゅ ~ とやっ 버릴 때 허리를 구부리 요통 원래되거나
어깨 결림에 이어 지곤하기 때문에, 조심해주세요.
이렇게, 1 밀리 만 가슴을 열고 견갑골 사이를 접근한다.
합니까?
가슴을 앞으로 밀어 내려고하거나 견갑골 사이를 縮めよ려고하거나 의역 말아요.
이 "말씀"이란 소중합니다.
"밀어" "긴축"라고 생각하면 불필요한 힘이 들어가 버리는 경우가 많다.
한번 쓰고 있지만
1 밀리 만 "가슴을 열고」 「견갑골 사이를 가깝게"라는 말로 의식을 향해주세요.
작은 것으로, 몸은 제대로 바뀌주기 때문에 ♪
그렇지만,이 트릭, 바스트 업 효과 대입니까 절대합시다.
만약 "제대로 제대로 할 수 있을까?" "틀린 방법이 있지 않을까?"라고 걱정되면 내가 차체 레슨 (아로마 바디 관리)에서 확인하기 때문에 언제든지 연락주세요.
오늘도 기분 좋은 날에 ♪
MBC 스쿨 주재 타케우치 미키