가격	￥16,000
이런 사람에게 추천	・여성 한정 ・바쁜 분 · 운동 효과를 더 높이고 싶은 분 ・자택 등에서 수강하고 싶은 분(첫회는 대면) ・지금 자신에게 필요한 운동을 알고 싶은 분 ・운동에 약하지만, 운동의 필요성을 느끼고 있는 분 ・혼자 참가하고 싶은 분 ・그룹 레슨에 서투른 분 · 만성적인 통증 대책을 알고 싶다.
기대할 수있는 효과	【고객의 감상】 ● 느긋한 움직임, 노력하지 않는 방법이므로, 몸이 단단한, 운동 온치인 나라도 안심하고 수강할 수 있었습니다. ●체조 덕분에 20년래의 정골원 다니기를 중지했습니다(만성 어깨 결림). ● 아킬레스 건 단열의 큰 부상이 있었습니다만, 이 체조로 치료도 빨랐습니다. 병원의 물리 치료사도 놀랐습니다. ● 버릇이 된 꽉 허리. 체조에 다니고 나서는, 전혀 꽉 허리가 되지 않게 되었습니다. ●어떤 운동도 이어지지 않았습니다만, 이 체조는 「힘들지 않는다」 「기분 좋다」 「밤, 푹 잠들 수 있다」 때문에, 10년 계속되고 있습니다. ● 운동 지도자입니다. 오버 트레이닝으로 일시기, 걸을 수 없게 되었습니다만, 이 체조로 「정말 몸에 좋은, 몸의 사용법」을 배워, 걸을 수 있게 되었습니다. · 올바른 방법인지 확인할 수 있습니다. ・스스로는 눈치채지 못하는 자세의 왜곡을 알 수 있습니다. ・만성적인 어깨 결림이나 요통 등을 해소해 재발하지 않는 몸에. ・사람 앞에서는 상담하기 어려운 일도 이야기하실 수 있습니다 · 노트 등의 메모 쓰기 OK (그룹 레슨에서는 불가) ・다른 분을 신경쓰지 않고 할 수 있습니다(프라이버시의 보호)

개요

월 3회(1회 50분)

【레슨의 흐름】
· 상담
・메디컬 아로마 젤로 바디 케어
아로마 젤을 사용하면 운동 효과가 바뀝니다.
마사지가 아닙니다. 손목이나 발목, 종아리, 어깨・허리에 아로마 젤을 도포
온라인 쪽은 사전에 준비해 주십니다(작성은 별도 안내)
・스트레치 메인 체조
· 필요에 따라 메디컬 아로마 젤로 케어

※땀을 흘리는 격렬한 운동은 아닙니다


【제공할 수 있는 메뉴】

· 골반 림프 체조 (몸 잠재력 방법)
・림프 요가(근육 조정의 조정 첨부, 지도자가 근육을 느슨하게 합니다)
· 림프 스트레치 체조 (잠재력 스트레치)
· 근육 컨디셔닝 (근육 조정, 가벼운 근육 트레이닝)
※림프 핸드 서포트 정체와의 조합도 가능합니다(대면만).



・희망에 따라 운동 메뉴를 만듭니다

준비하는 물건

긴팔 티셔츠
긴 바지
다섯 손가락 양말 (없으면 일반 양말이 될 수 있습니다)
얼굴 수건

마스크(대면시)
음료

예약 방법

【개최 희망일】
희망 일시(3일분) 알려 주세요.
※비고란에 써 주세요

이쪽의 예정과 맞추어 일취를 결정합니다.

【효과적인 레슨 스케줄】
요일을 고정하면 습관화가 촉진됩니다.
신체 개선, 부조 개선 효과가 올라갑니다.
바쁜 경우 요일 변경
상담에도 타기 때문에
부담없이 상담해 주십시오.

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