주최 · 공동 개최	JMAA 메구로 학교 안내인 JMAA 스페셜리스트 강사 요네다 카즈에
정원	10
참가비	￥1,000 ￥800
이런 사람에게 추천	● 누구나 참가할 수 있습니다 ● 미니 축제를 위해 JMAA에서 구입할 수있는 기재 정유 할인 FAX 용지가 붙습니다 ●전날까지의 신청으로 참가비 20%off
기대할 수있는 효과	지유가오카역 도보 7분, 미도리가오카 문화 회관 2F202 13시~14시 30분 「면역력을 키우자」를 주제로, 강좌 후반은 면역에 관련되는 병의 처방 설계를 함께 생각합니다

콘텐츠

JMAA 가족 통째로 건강 교실의 텍스트를 사용합니다

11월 주요 내용

강좌의 중심 테마는, 「면역력은 무엇인가 하나로 올리는 것이 아니라, 매일의 생활 속에서 기른다」라고 하는 생각입니다.

면역의 구조를 알고, 면역의 작용에 영향을 주는 생활 습관을 되돌아 보면서, 자신이나 가족의 건강을 지키기 위해 할 수 있는 것을 배우는 강좌입니다.

1. 강좌의 주요 내용
항목 배우는 내용
① 면역의 구조 자연면역과 획득면역, 피부·점막, 호중구, 대식세포 등의 역할
② 면역에 영향을 미치는 원인 수면 부족, 영양 편향, 스트레스, 운동 부족, 피로 등
③ 면역을 키우는 생활 수면·식사·장의 건강·운동·휴양·감염 예방
④ 메디컬 아로마 JMAA 교재에 게재되고 있는 「면역 촉진 젤」의 소개
⑤ 생활습관 체크 10항목의 체크를 통해 자신의 생활을 되돌아 본다
⑥ 이야기에 의한 학습 「면역 왕국과 십의 시련」으로 면역의 구조를 알기 쉽게 이해한다

2. 강좌에서 전하고 싶은 3가지 포인트
① 면역은 신체 전체에서 일하는 구조
피부와 점막에 의한 최초의 방어와 다양한 면역 세포의 작용을 이해합니다.
② 면역을 키우는 기본은 생활습관
특정 식품이나 제품에 의존하는 것이 아니라 수면, 영양, 장 건강, 운동, 휴식 등을 종합적으로 생각합니다.
③ 배운 것을 가정에서 실천한다

10의 생활 체크로부터, 자신이 개선할 수 있을 것 같은 것을 하나 선택해, 실제의 행동에 연결합니다.

3. 강좌의 특징
이 텍스트는 지식을 일방적으로 전달할 뿐만 아니라 수강자 자신에게 생각해 주는 구성입니다.

※강좌 후반은 면역에 관련된 질병의 처방 설계 타임

개최 일시	2026/11/24 13:00 ～ 14:30
개최 장소	東京都目黒区緑が丘２丁目１４−２３ 緑が丘文化会館　２０２