1분 다이제스트

다운로드하면 수면과 불면의 메디컬 아로마의 1분간 다이제스트 녹화를 볼 수 있습니다
나중에 (시간이 걸릴 수 있습니다) 25 분의 아카이브와 텍스트를 일반 등록 이메일 주소로 보냅니다.

<수면의 질을 높이는 방법을 간단하게 소개>
・밤에 자는 시간을 조정하는 것보다 아침 일어나는 시간을 지킨다
・몸을 움직이는 시간을 만든다
・스트레스가 없는지 체크한다

※스트레스는 신체적인 스트레스와 정신적인 스트레스 등 여러가지 있습니다