MBC 스쿨 후쿠오카 지부 임원 교横座り라고 왜 안돼? [사진 첨부]

2017/6/26

의식하는 것만으로도 몸은 변화

자세의 변형이 몸에 나쁜라고하는 것은 대부분의 사람들이 잘 알고 계시는.
하지만, 알고 있는데도 개선에 묶여 있지 않다는 것이 대부분입니다.

아마 기초 골격이 어떤 식으로되어있어? 라고하는 이미지 없기 때문.

모르는 사이에 자연스럽게 사진 찍히고있어
그것을보고, "댕 이렇게 일그러진거야?"라고 놀라 자
"어떻게 든 해야지"라고 좋은 계기가 될 것 같네요.


그런데, 왜곡의 큰 원인 중 하나입니다.

横座り. 많은 사람들이하네요. 물론 나도.
몸속라고 골격은 어떤 느낌이라고 생각하십니까?


아래의 그림과 같은 느낌입니다. ↓↓↓

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갈비뼈도 척추도 좌우의 밸런스가 전혀 다르다.
그리고 이미지가 아니 조금 알기 어렵지만
허리는 살짝 비틀어 있습니다.


이것은 허리는 물론

어깨 결림
허리 군살

이러한 일이 발생할 수 있습니다.

===

최근 내가 꼭 체크 포인트하고있는 것이

"横座り시 허리 트위스트"

이전보다 증가하고있는 느낌.


· 몸통이 안정하고 있지 ⇒ 피로
스트레스로 늑골이 굳어있는 ⇒ 정신에 영향
고관절의 즉 ⇒ 하체 부종 오한의 원인


이런 요인이 숨어 있습니다.

하나는 스마트 폰 일까. . .
스마트 폰이 표준이되고 나서
자세의 나쁨이 가속 느낌이 있습니다 (통계 취하지 않지만 ...).

스마트 폰 사용하고있는 때의 자세는, 대부분의 사람들 새우등 양성인가! ? 라고 생각합니다.

===

이것은 평소 의식 해 나가는 것이 필요합니다.

좀처럼 자신의 의식하기 어려운 점 때문에
차체 수업 때는

발견하실 수 있도록
의식을 가질 수 있도록

제대로 지원하고 싶다고 생각하고 있습니다.

===

자세 라고요 내장의 건강과 정신에 영향을 때문
정말 소중합니다. .

저자

MBC 스쿨 후쿠오카 지부 임원 교

병원이나 약에 너무 의존하지 않는 라이프 스타일에

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